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1、肾虚一般是指肾精不足，阴阳两虚而引起的不适。多因先天禀赋、后天失养、营养不良、精血不足，或因长期熬夜、心理压力大、劳损过度、久病不愈、房事频繁、肾气受损所致。
2、临床表现为头晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、精神疲惫、男性不育、女性不孕等症状。治法：补益肝肾。建议：调整生活，合理饮食，多吃果蔬、枸杞、黑芝麻、核桃、虾、海参、鸡蛋等食物。
3、少吃油腻食物，多喝水，保持大便通畅。日常生活规律，不熬夜，自慰，戒烟限酒，适量运动，增强体质；调节自己的情绪。艾灸肾俞、足三里、三阴交穴、太溪、关元、八角为佳。
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